掌握永恆

　
人生的真理，只是藏在平淡無味之中，不洗澡的人，硬擦香水是不會香的，名聲與尊貴，是來自於真才實學的，有德自然香。
你硬要把單純的事情看得很嚴重，那樣子你會很痛苦，時間總會過去的，讓時間流走你的煩惱吧！

永遠扭曲別人善意的人，無藥可救，說一句謊話，要編造十句謊話來彌補，何苦呢？
白白的過一天，無所事事，就像犯了竊盜罪一樣，廣結眾緣，就是不要去傷害任何一個人。
沉默是譭謗最好的答覆，對人恭敬，就是在莊嚴你自己。
擁有一顆無私的愛心，便擁有了一切，來是偶然的，走是必然的，所以你必須隨緣不變，不變隨緣。
慈悲是你最好的武器，只要面對現實，你才能超越現實。
良心是每一個人最公正的審判官，你騙得了別人，卻永遠騙不了你自己的良心，不懂得自愛的人，是沒有能力去愛別人的。

有時候我們要冷靜問問自已，我們在追求什麼？我們活著為了什麼？不要因為小小的爭執，遠離了你至親的好友，也不要因為小小的怨恨，忘記了別人的大恩。
感謝上蒼我所擁有的，感謝上蒼我所沒有的，凡是能站在別人的角度為他人著想，這個就是慈悲。

說話不要有攻擊性，不要有殺傷力，不誇已能，不揚人惡，自然能化敵為友，誠實的面對你內心的矛盾和污點，不要欺騙你自己。
因果不曾虧欠過我們什麼，所以請不要抱怨，大多數的人一輩子只做了三件事；自欺、欺人、被人欺。

心是最大的騙子，別人能騙你一時，而它卻會騙你一輩子，只要自覺心安，東西南北都好如有一人未度，切莫自己逃了。

當你手中抓住一件東西不放時，你只能擁有這件東西，如果你肯放手，你就有機會選擇別的，人的心若死執自己的觀念，不肯放下，那麼他的智慧也只能達到某種程度而已。
如果你能夠平平安安的渡過一天，那就是一種福氣了，多少人在今天已經見不到明天的太陽，多少人在今天已經成了殘廢，多少人在今天已經失去了自由，多少人在今天已經家破人亡，你有你的生命觀，我有我的生命觀，我不干涉你，只要我能，我就感化你，如果不能，那我就認命。

你希望掌握永恆，那你必須控制現在，惡口永遠不要出自於我們的口中，不管他有多壞，有多惡，你愈罵他，你的心就被污染了，你要想，他就是你的善知識。

別人可以違背因果，別人可以害我們，打我們，譭謗我們，可是我們不能因此而憎恨別人，為什麼？我們一定要保有一顆完整的本性和一顆清淨的心，如果一個人沒有苦難的感受，就不容易對他人給予同情，你要學救苦救難的精神，就得先受苦受難。

世界原本就不是屬於你，因此你用不著拋棄，要拋棄的是一切的執著，萬物皆為我所用，但非我所屬。
雖然我們不能改變週遭的世界，我們就只好改變自己，用慈悲心和智慧心來面對這一切！

花蓮～慕谷慕魚隨筆

今天　我要與大家分享花蓮的一個秘境＜慕谷慕魚＞
花蓮秀林鄉銅門村被太魯閣族人稱為「慕谷慕魚－Mukumugi」，
流經此處的清水溪，以優美的巨石紋理、
澄澈碧綠的深潭、簡直就是秘境的溪谷景觀，
博得「小太魯閣」「小天祥」美名。

以保護當地生態景緻，因此警方實施入山遊客總量管制，
這處禁地2002年起，秀林鄉銅門村封溪3年，
恢復清水溪及無名溪的自然生態，
2005年打造慕谷慕魚自然生態生態廊道，
近幾年來，遊客申請入山攬勝人數持續維持高檔，許多外國遊客也慕名而。
而慕谷慕魚位於山地管制區內，進入旅遊須申請甲種入山證(需帶身分證），
以保護當地生態景緻，因此警方實施入山遊客總量管制，
每天僅限600人
進入旅遊（上、下午各300人）。
個人預測　將是花蓮近年夏日　最熱門的美麗新景點！

我們am10:30到達銅門派出所　上午的300人次已經額滿
所以　必須等到11:30才開放下午場次的申請
還好我們來的早　才過了一下子　整個派出所前已經擠滿不畏烈日申辦的人群

派出所前的山林風景　雲朵就飄搖在山頭上　真是一幅美景

拿到通行許可之後　大家興奮的跳上車　就怕會錯失旅遊的機會
這是第二站～大家必須下車繳交通行資料

整個車隊就這樣一輛接著一輛　行駛在幾乎只容一輛小車的秘境中....

我們都滿載著興高采烈的心情　不斷穿越過一幕幕的新奇....

這是在遊客中心拿的簡介　我也不知道路程怎麼走？
所以我就指著手中的封面圖片問服務小姐：「我要去這裡要怎麼走？」

大約走了４公里左右映在眼前的景象　讓我們一家人.....驚喜連連.....

這一區溪水　就是我們專屬的啦.......
開那麼久的車／那麼熱的天氣／排那麼久申請手續　看到如此清澈的溪水
不下去玩水.......真的會對不起自己啦～
夏日樂消暑　來這裡就對了

這裡有許多的奇特的溪谷地質景觀　夏日玩水兼可欣賞風景

這一鍋溪水從頭到尾　就我們一家人在其中悠遊　完全沒有熙攘的人群
這有賴整個生態溪谷的範圍廣大　所以　可以下水的區域很多～　
玩的差不多了　我們就開始散步　參觀整個溪谷景觀
拿著我的小相機走走拍拍～
這裡有深水區／淺水區　非常適合每一種人的玩法......
會游泳喜歡浮潛的　浮潛用具千萬別忘記帶來了～
這裡的魚群／種類　還有水裡清晰可數的細石　一定可以讓人　驚喜不斷....

＜慕谷慕魚＞就在花蓮市區往鯉魚潭的路上　
遊客中心座標 　E:121"32"31.0　N:23"36"34.8
申請公告　申請單現場拿取必須填寫每一位人員的詳細資料　包括身分證字號
如果事前把資料填妥　派出所一開始開放申請　你就是登記第一號！
因為　有許多團體或旅遊民宿業者　一連就申辦好幾十人

每每要發表這樣的淨土時　講老實話　心中都有一絲微的掙扎！
掙扎　或許有更多人將可以親臨大自然的懷抱
但　也可能徒增人為的破壞
在這次４天的花蓮旅遊當中　我們來了２趟這裡
我發覺　當地原住民會把烤肉等等的垃圾　隨手丟棄
這跟2002當地居民　為了守護河川生態封溪組巡守隊.....成了強烈的對比！
我一直認為　你有能力把東西帶過來　就必須要有責任與義務把垃圾帶回去
台灣只有一個　台灣美麗清淨的地方　已經不能再被無知的人們濫加破壞了～

環保新世代

我們都生活在地球上，大家都是生命共同體，地球需要人類維護保養，否則就會走向
崩毀敗壞。

其實大家都是希望生活環境處處有陽光，誰也不願意遭遇天災，乃至家園被破壞而滿
目瘡痍；需知天災也是起於人禍，人不愛惜大地，大自然也會反撲。要維護乾淨的環境、守護地球，就要不?原木冀V、不破壞。現在人口太多，數十億人口飲食、生活，資源都來自於地球；為了維持數十億人口的基本需求，地球已經負荷沈重，若為了享受而大量開採資源，地球將如何承受？生活應該節儉，少開車、多走路，就可以節省很多能源。能源運用過度，資源消耗太多，就會造成汙染；不僅如此，不斷開挖資源、砍伐森林，水土保持也會嚴重受到影響。

每天的生活都是在消耗資源，尤其現在的年輕人，貪圖享樂， 床墊追求時髦，很令人擔心。難得人生，應該要追求道理，守住人倫道德，才是求學最正確的道路；這條路沒有走好，就會如同迷失在深山叢林中，鑽不出來，浪費人生，結果吃苦的還是自己。

如何做到保護地球？其實大事也是從小處著手。如慈濟大學同學們正積極推動「新食器時代」，首先向同學們宣導──不要購買包裝不可回收的飲料食物；然後走出校園，挨家挨戶向餐廳、飯館宣導，請老闆們支持──若是自行攜帶環保碗筷用餐，可以便宜一些。聽年輕學生們分享，已有50多家商家響應。優惠省下的錢，學生們就存入助人基金。儘管目前成果有限，但是只要有種子，就有希望。此外，也有一群宜蘭大學的學生，定期清掃街道，他們希望在宜蘭求學期間，那裡是個乾淨的城鄉，所以他們不僅清掃街道，還做資源回收，這就是最好的教育。教育落實在生活中，希望這條清流源源流長、生生不息，將會是人間的希望。

做人涵養

不要自視清高
天外有天，人上有人。
淡泊明志，寧靜致遠。
當別人把你當領導時，自己不要把自己當領導。
當別人不把你當領導時，自己一定要把自己當領導。
權力是一時的，金錢是身外的，身體是自己的，做人是長久的。

不要盲目承諾
言而有信，種下行動就會收穫習慣。
種下習慣便會收穫性格。
種下性格便會收穫命運 ——習慣造就一個人。

不要輕易求人
把自己當別人——減少痛苦、平淡狂喜。
把別人當自己——同情不幸，理解需要。
把別人當別人—— 尊重獨立性，不侵犯他人。
把自己當自己—— 珍惜自己，快樂生活。
能夠認識別人是一種智慧，能夠被別人認識是一種幸福，能夠自己認識自己是聖者賢人。

不要強加於人
人本是人，不必刻意去做人；世本是世，無須精心去處世。
人生三種境界：
人之初——看山是山，看水是水。人到中年——看山不是山，看水不是水。回歸自然——看山還是山，看水還是水。

不要取笑別人
損害他人人格，快樂一時，傷害一生。
生命的整體是相互依存的，世界上每一樣東西都依賴其他另一樣東西，學會感恩。感恩大自然的福佑，感恩父母的養育，感恩社會的安定，感恩食之香甜，感恩衣之溫暖，感恩花草魚蟲，感恩苦難逆境。

不要亂發脾氣
一傷身體，二傷感情。
人與人在出生和去世中都是平等的——哭聲中來，哭聲中去。
千萬注意自己戀戀不捨，而別人早就是去意已決。退一步海闊天空，忍一事風平浪靜。牢騷太多防腸斷，風物長宜放眼量。

不要信口開河
言多必失，沉默是金。傾聽是一種智慧、一種修養、一種尊重、一種心靈的溝通。平靜是一種心態、一種成熟。

不要小看儀表
撒播美麗，收穫幸福。儀表是一種心情，儀表是一種力量。在自己審視美的同時，讓別人欣賞美，心靈瑜伽——調適、修煉、超越。

不要封閉自己
幫助人是一種崇高。
理解人是一種豁達。
原諒人是一種美德。
服務人是一種快樂。
月圓是詩，月缺是花，仰首是春，俯首是秋。

不要欺負老實人
同情弱者是一種品德、一種境界、一種和諧。
心理健康，才能身體健康。
人有一分器量，便多一分氣質。
人有一分氣質，便多一分人緣。
人有一分人緣，便多一分事業。
積善成德、修身養性。

孩子的成長

快樂中激發孩子的學習潛能

現代父母對孩子們的教育總是「望子成龍，望女成鳳」。不過我們經常是以成人世界的角度來看待孩子們的教育，將成人就業市場上的競爭、職場生涯上一帆風順的價值觀，拿來設計、評估孩子們的課程，提早替孩子規畫各種知識性的學習，總以為儘早讓孩子學習更多技術性或分析性的知識，就等同於建立良好智力基礎。
從許多方面，我們會發現，我們教養孩子的方式，其實正反映了成人自己心中的深層焦慮、不安感及恐懼，這也正是多數成人偏向以左腦邏輯設計的教育方式。而長期習慣於這種節奏緊湊資訊輸入模式的孩子們，卻經常出現注意力無法集中、浮躁，有些在青春期就出現了「倉促兒童症候群」，不僅無法正常學習，甚至影響心理、情緒、生理健全發展。

孩子學習過程一定要給予正向鼓勵，才能讓孩子在輕鬆狀況下達到最高境界的學習成果。
習過程可以帶出孩子正向情緒，讓杏仁核保持平靜，身心維持穩定和諧的狀態，孩子很自然就能以正向的態度面對各種學習；當海馬迴正常運作，孩子的記憶力、專注力、創造力也都能發揮至最佳狀態。

另外，活潑豐富而多元的學習活動，不僅能激發孩子全腦均衡發展，也能創造出完整、正向的人格特質，特別是在孩子生命的前幾年，需要讓右腦裡想像力、創造力、熱情等正向、快樂的特質被開發出來。因此我也建議家長應該讓孩子多一些機會透過雙手來體驗、探索這個世界，像是繪畫、工藝、美勞，甚至是家事、園藝操作。因為手部肌肉的動作可以刺激腦神經細胞建立更綿密網絡，所以頻繁的肌肉活動可以滋養並調控相關的大腦神經，不僅激發大腦活動，無形中也培養了孩子們在科技、美學、藝術、創造等方面能力，並活出對生命的熱情與感動。當然，也可以利用朗讀、說故事、遊戲和戲劇等活動來激發孩子的想像力，培養語言、推理、歸納等能力。

這些觀念，也就是所謂「全人教育」的根本理念，都是強調全腦發展，身心靈平衡的教育。重視的不只是學術成就，或者是課本所帶來的豐富知識，更講究孩子的行為、思考邏輯、創造力、道德觀念、文學素養、藝術成就、追根究柢與勤勞樸實的習慣培養，並讓孩子學習如何與環境、萬事萬物、周圍人群能夠互相尊重並且和諧共生。我們相信，這樣的教育方法，才能讓孩子成為一個有用、有彈性、穩重、慈悲且快樂的人。

運動的重要

運動象徵了健康、活潑、自由、嚮往自然。也由於有了運動，人們的生活才有多彩多姿、快樂的人生。它也象徵一個國家的強盛威武，例如奧運，每一次的盛會都有成千上萬的國家運動員踴躍參加，無非不是各盡其為，竭盡所能地替國家爭光耀，替自己於世界運動歷史上留下芳名呀！

醫療資訊對現代人非常重要，應多加注意才是；現代人由於飲食不正，常導致肥胖症、糖尿病等------，而一般醫師的建議都是要自己培養良好的飲食習慣，最重要的是－多運動，有人甚至疑問：「多運動真有效嗎？」，據各國家的科學家統計結果，凡慢跑於三十分鐘以上得心臟病者機率比無慢跑者低於三十倍左右；據美國科學家研究成果，多打籃球可促進骨骼的成長、筋骨的韌性，尤其在青少年時期可幫助長高；而最近也有新知，據證實人所述，於水中走步可使得了節關炎之類的病症者快速復原，這也是所謂的水中療法，雖然至今尚未證實，但也告訴了我們－「多運動，益處多」。

反之，有些人卻不願意如此麻煩囉唆！甚至寧可於屋中『養神』，也不願於暖陽下享福哩！這類人實屬『溫室的花朵』，實不如一般的小動物哩！或許，對這些人而言，確實有其難為之處呀！但這也讓他們無法享受運動的快樂及奧秘。在此介紹一些無需太多力氣就可完成的運動，例：蹲馬步十五分鐘（可減少大腿上的贅肉）、原地踏步十五分鐘（可矯正走路不良的習慣和減少大腿、腹部的贅肉）、伏地挺身二十分鐘（可減少小腹多餘的贅肉）等------。

給生命一個真誠的微笑

沒有嫣然綻開的花蕾，便沒有四季可人的溫馨；沒有潺潺流過心田的微笑，便沒有人生的灑脫。我們雖然哭著來到世上，卻應該用微笑面對人生。

微笑是特效護膚露，把它抹在臉上，我們將愈加美麗；微笑是心底的一脈靈泉，它使我們的內心豐盈而深情。微笑，於朋友，是心靈的默契；於陌生，是距離的縮短。

微笑著的人並非沒有痛苦，只不過他善於把痛苦錘煉成詩行；微笑著的人並非沒有眼淚，只不過她善於把眼淚作為心靈的燈盞，照耀著前行的路。所以，微笑是一種魅力，是涵蓋著一種振作，一種成熟，一種堅強，一種超脫的魅力。所以微笑是一種風度，是具有熱情和友善，具有接納和體貼，具有寬容和豁達，具有樂觀和輕鬆的風度。

微笑是強者對人生最完美的詮釋，微笑是從從容容的人生態度。我們微笑著面對生活，生活也一定微笑地面對著我們。喧囂塵世，受約束的是生命，不受約束的是心情。只要心是晴朗的，人生就沒有雨天——生命，有時只需要一枚真誠的微笑。

給生命一個真誠的微笑，用你對自我的虔誠和篤信，用你對他人的摯愛和尊重。擺脫一切來自外界的糾纏和來自內心的牽絆，揮別生活中的窒悶和鉛壓，純純地笑，忘情地笑，透溢出人格的亮色，一展生命中燦爛的光澤。

給生命一個真誠的微笑，無論你在成功的頂峰還是失敗的谷底，無論你為愛興奮還是為恨傷懷，無論你為過錯而痛悔，還是為忽略而失落……我們都要用生命之初那最本質的寬容和坦蕩，給心靈安個休憩的小家，一切的悲愁都加以詩情和智慧去塗抹，那麼你的眼前將風光無限，天高海闊。

守候著生命伊始的夢，給生命一個真誠的微笑，那麼，周圍的一切都會因閃耀著美麗銘示著珍惜而令我們無法割捨。我們不必苛求生活，不必憐憫自我，不必怨天尤人，不必愁苦太多。給生命一個真誠的微笑，我們將擁有溫馨煦暖的春陽、空曠幽靜的小河、蔚藍高遠的晴空、生命中最為動人的凱歌。

微笑，是一種氣質，氣質得益於修養；微笑，是一種境界，境界依靠的是磨煉。相逢一笑泯恩仇，桃花依舊笑春風，我自橫刀向天笑；溫情的笑，苦澀的笑，開懷的笑，無私無怨的笑……笑世間的冷漠無情，笑自己的愚癡幼稚，笑他人的庸俗褊狹……所有的善意和感悟都融匯在這真誠的微笑之中。

愛微笑，也就愛了你自己；懂得了微笑，也就懂得了生活。給生命一個真誠的微笑，我們便擁有了人生。