天熱防中暑

夏天炎熱高溫，很容易中暑，長期服用降血壓藥的病友，更是高危險群，但一般人卻都忽略。中醫師提醒，有心血管疾病的病友平日除忌吃生冷，更應保持末梢循環系統暢通，遇到暑熱攻心時，多喝熱飲，反而不會中暑。

很多都是長期服藥的高血壓病患。他們遇到氣溫劇烈變化時，就出倦怠、無力現象，中暑症狀明顯。

血液循環是人體的散熱系統，心臟不夠力的人或長期服降血壓藥的人，血流速度變慢，造成局部循環阻礙，代謝變差，夏天突然從外面走進入冷氣房，馬上有頭昏腦脹的倦怠感。

高血壓或血液循環不好，在中醫屬寒氣重，平日除要注意血壓控制外，也可搭配中藥或穴位的保養，改善中暑情形。

至於如何消暑，不妨煮一大鍋由人蔘、麥冬、五味子等溫和藥材熬煮成的「生脈飲」，比較缺水的，可添加些枸杞；易口乾舌燥的可加百合，養陰可加天門冬。不過生脈飲中的人蔘，具有升高血壓作用，高血壓第四期的患者，收縮壓如果持續飆到180、200，還是別喝。

吃冰會讓末梢循環的血管收縮，變得脆弱沒彈性，對溫度的調控變差，「多喝熱飲，反而不容易中暑」。平日民眾也可以針對手腕內側的心包經、肺經，由上而下刮痧，促進血液循環及身體代謝，增強抗暑能力。